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不安を解消するための3つの方法~その①紙に書き出してみよう~

勉強。

やることはいっぱいあるけど、何から手を付けたらいいかわからない。
「漠然とした」不安にかられてしまう。

こういうことはありませんか?
かくいう私もそうでした。
というより、大人になった今もあります。

こういうときにどうしたらいいか。

答えは簡単です。
やらなければならないことを、
紙に書き出してみましょう。

なんだ、知っているよ!と思った方もたくさんいると思います。
でも、本当に試したか、というとどうでしょうか?

なぜ「漠然とした」不安にかられてしまうかというと、
頭の中だけで考えるからです。
頭の中だけで考えていると、整理しているようで、実は整理がつかないものです。
そして、なんだか難しいことのように感じてしまったりするんですよね。
でも実際紙に書きだしてみると、「なんだ、これだけか。大したことないな」と思ったりするものです。
モヤモヤ考えていたことが、すっきりするんですよね。

どうしたらいいか分からなくなったら、シンプルに紙に書き出してみましょう!
客観的にとらえることができますよ。

これでやるべきことが明確になりました。
不安を解消する方法、次はどうする?

次回のブログに続きます。

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